ヨーグルト

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もう10年近く、
朝ご飯はヨーグルトと決めています。
シリアルを加えたり、
果物を加えたり、
マイナーチェンジはあれど
ヨーグルトを食べないと1日が始まらない。
特にベジーな食生活を送っていると、
カルシウム不足になりがちだしね。
今回は
ヨーグルトに海塩、パプリカ、ジンジャーをひと振りづつして
いちごと一緒に頂きました。
乳製品は身体をひやしてしまうので、
温める素材と一緒に食べて、冷え防止です。

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