[:ja]
写真は相棒のバイク友達から頂いた焼き芋。
ご実家のお母様が冷凍して送ってくれたそう。
温めて食べたら、とても甘くて美味。
この甘さを生かして、お砂糖なしのマフィンを作れないかと試したのがこちら。
ベースはこちらのマフィンと同じレシピで、お砂糖をなしにしました。
サツマイモを練りこみすぎたせいで生地に粘りが出て整形しづらかったけど、
甘さは十分。
相棒のおやつになりました。
ちなみにヒヨコ豆を大量に茹でた時の相棒のおやつはこちら。
レシピはお芋をひよこ豆に置き換えて、水分とお砂糖をプラスしただけ。
やはりたんぱく質が豊富なひよこ豆だけに、
お芋ver.よりもふんわりした仕上がりになりました。
ちなみにこちらは1コ50kcalほど。
つまり
このマフィン6コのカロリー＝ポテトチップス1袋カロリー
摂取カロリーの観点からいくと、コスパの悪いお菓子だなとしみじみ思ったのでした。[:en]
The roast sweet potato a picture received from partner’s motorcycle friend.
A mother in his parents’ home freezes it, and it’s said that you sent.
If I heat it up and eat, it’s very sweet and delicious.
It’s this that I tried whether muffins without sugar could be made using this sweetness.
Because sweet potato was built up and it was too included, a stickiness went out to a birthplace, and it was difficult to have plastic surgery.
The sweetness is enough.
It was partner’s snack.
By the way, the partner’s snack when boiling chick beans in quantities, is this.
As a recipe changed a potato for a chick-pea, and water and sugar were added.
Only in the chick-pea which has abundant proteins as expected.
Potato ver. Lay was also the finish which floated.
By the way, here, about 50 kcal of 1 .
Jam
A calorie of this muffin 6 = 1 bag calorie of potato chips
When I went from the angle of the absorption calorie, I thought a bad snack from KOSUPA deeply.[:zh]
照片是從夥伴的摩托車朋友領受的烤白薯。
父母家的母親冷凍送的沿著。
如果溫熱吃，非常甜美味。
弄活這個甜，嘗試的不能做(製作)沒有糖的鬆餅嗎這邊。
由於揉搓進去過多甘藷的原因向(到)質地粘性出難整形,不過，
甜充分。
變成了夥伴的點心。
順便大量的煮時的雞雛豆夥伴的點心是這邊。
菜譜調換薯為雞雛豆，與水分只是加上了糖。
還是蛋白質正因為豐富的雞雛向豆，
薯ver.捻也成為了輕輕地做的完成。
順便這1個50kcal那樣。
總之
這個鬆餅6個卡路里=炸土豆片1袋卡路里
是從攝取卡路里的觀點去的話，痛切地想是Cospa的壞的點心的。[:]
コメント