【The fog】

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写真は我が家の前の公園。
朝、霧が立ち込めていました。
The fogって映画を思い出して、
ちょっぴりexicitingな気持ちに浸るの巻。
ランニングを始めてから2週間ほど。
2,3日に一回走ろうと思いつつ、
身体が温まって汗だくになるのが嬉しくて、
なんだかんだ毎日の様に走っています。
距離は3~5キロ程なので、
「そんなん走ったうちに入らないよ」
なんてレベルですが、
継続は力なり。
無理して関節を痛めても嫌だし、
マイペースにやっています。
ちなみに走るのと、自転車では
使う筋肉が全然違うらしい。
自転車は膝の真上、ももの裏側、
走るのは膝の上外側、ももの付け根、二の腕、
の筋肉を使っている模様です。
あと二の腕の下側も筋肉痛気味。
股関節に負担がかかる自転車に毎日乗っているので、
最近また股関節が痛かったけど、
走り出してから改善しました。
単に血行が良くなったから?
しかもランニングは腹筋を使うらしく、
あばらの下が凹んできました。
もしかして、
ずっと憧れていた6つに割れた腹筋も夢じゃないかも!
あんなに苦手意識があったランニングが、
こんなに満足度の高いものだとは!
30分空いたら出来る気軽さもあって、
ランニングは続きそうな予感。

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